不容小觑 熬夜带来的危险与改善方式(图)
现今父母一辈的童年生活，是过著「日出而作，日落而息」的生活。转眼间数十年过去，钢筋水泥构成的高楼大厦兴起，冰冷都市的灯火在夜晚中照亮人们的生活，现代文明的工作让许多人以身体健康换取金钱，为了在广阔的都...
医生提醒：身体4个地方太干净不利健康
爱干净是一件非常重要的事情，把自己生活的环境整理得干干净净，对于自己的身体，每天都要认认真真、彻彻底底清洗，是很好的。但是，如果清洁过度的话，不仅起不到保护人体健康的作用，甚至还可能会对人体产生一定的...
多喝水是养肾或伤肾？4种错误别再犯了
水喝不够，不仅易有泌尿道问题，还可能伤害肾脏，长时间不喝水、尿量减少，就会增加尿液毒素，严重的话还可能导致肾功能损伤，肾脏负责调解身体内水分和电解质的平衡，并将生理活动、代谢所产生的废物排于尿中，这些...
十人九湿？如何判断体内湿气重 祛湿3招
身体湿气重的人，经常出现长期疲劳、四肢沉重、头脑昏沉等状况。依照湿气或水气积聚在不同的部位，不同体质会产生不同的病症，像是可能会：头痛头胀、眩晕耳鸣、肠胃不适、软便腹泻、关节着重屈伸不利等等，所以我们...
走路快寿命长？能否长寿 这4点也很重要(图)
一篇《走路快的人寿命长》的文章，主要阐述人的步速和寿命有直接关系。一个人的步速和总体的死亡率、癌症、心血管疾病的死亡率有直接关系，步速快的人比步速慢的人死亡率低20％。
比外，步速快的得中风和心衰竭...
这些耗阳事迟早透支你的阳气 如何补回来？(图)
精力旺盛、阳刚的男性代表阳气足，肌肉结实，身强体健，而阳气不足的男性则表现出肌肉松垮、油腻，精力匮乏，无精打采的模样。所以说，阳气对于一个男性而言是很重要的，熬夜、抽菸、喝酒这三件事非常损阳气，最好避...
喝茶养生 但2种茶尽量少喝 很多人忽略了
中国人是喜欢喝茶的民族，茶叶的种类很多，在感觉疲惫时，喝上一杯清香的茶水，有提神醒脑的效果。茶叶中含多种营养和有益成分，如茶多酚、维生素等，随着人们对养生的重视，具有抗衰老、防癌等功效的茶更获得大众的...
甜点笔记：塔类点心2道(图)
时序迈入秋季，浓郁的巧克力及当季的苹果，正适合制作秋季甜点，假日午后，不妨做道塔类点心，搭配下午茶。
苹果玫瑰塔
苹果的外皮与果肉颜色对比大，恰可用来表现玫瑰花的轮廓。玫瑰花造型的苹果塔，华丽美观...
50岁后 早起不做3件事 睡前避开3件事
50岁以后，人生走到下半场，身体素质会大为下降，很多疾病不知不觉中也会悄悄找上门来。此年龄段的人群应该注重身体的保养，早起不宜做3件事，睡前也要避开3件事，养成良好的生活、饮食习惯，可以让自己远离一些...
「黄金养生时间」这4件事 睡前记得做(图)
对于很多人来说，每天睡前的这段时间是最放松、最惬意的，有的人喜欢睡前听些舒缓的歌曲，有的人习惯睡前泡泡脚，有的人则是睡前一定要读读书。其实在睡前的1～2小时里，你所做的事情直接关系到睡眠质量，而睡眠质...
