怎麼回事？睡覺時夢見自己往下墜而驚醒(組圖)
你有遇到過嗎？睡覺時，手腳忽然抽搐一下或是夢見自己有一種「踩空」感、往下墜而驚醒，醒後還會心跳咚咚，其實會有這兩種情況出現，都是「肌抽躍反應」所致。
其實，每個人都有可能有這種現象，所以不用過於擔心...
不吃米飯麵包你還胖？改吃「它」瘦得快(組圖)
很多減肥者，尤其愛美的年輕女性，怕吃澱粉，認為澱粉類食物會刺激胰島素分泌，導致體脂肪堆積，造成肥胖。但實際上，不吃澱粉也達不到減肥作用，因為，不吃好的澱粉，誰也瘦身不下來。
減肥需要有「好的澱粉」
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燉豬肉烤南瓜蒸海魚 20個廚藝小妙招來了(圖)
三年多疫情以來，走入自家廚房料理美食的人群越來越多，以下介紹大廚傳授的20個廚藝小妙招，教你蒸水蛋、燉豬肉、烤南瓜、蒸海魚等，非常實用，有機會你也試試看！
20個廚藝小妙招
1、調發糊：輕薄酥脆按...
中年發福有3個原因 3個方法預防發胖
過了30歲後，身體開始出現衰老症狀，體能精力開始衰退，中年發福的問題也會越來越嚴重。隨著年齡的增長，許多人都在努力控制自己的體重。即使沒有吃的比年輕時候多，也沒有比年輕時候動的少，可體重還是止不住的上...
腸道菌群平衡 增強免疫力的4個飲食要點(組圖)
腸道是人體免疫發展最重要的器官，腸道免疫與微菌叢的相互鍛鍊從出生起就不斷反覆進行，人類的腸道微生物，由大約1000種不同細菌，超過10萬億個微生物細胞組成，通過細胞間的信號傳遞和抗菌肽的釋放保持平衡。...
中風太可怕 很多人都栽在這「3個字」上
腦中風又稱「腦卒中」，指突發性的腦部某區域血管因堵塞或破裂，導致該區的腦細胞因為缺血而損傷、死亡，若沒有及時救治，將導致中到重度的殘障，生活不能自理，甚至死亡。臨床上，腦中風又分為缺血性腦卒中（腦梗塞...
季節料理：西班牙人熱愛的土豆料理
土豆是西班牙飲食傳統的一部分，西班牙人以多種方式吃土豆，作法簡單卻風味獨特，在家庭廚房中代代相傳。
土豆蛋餅
依喜歡的口感決定土豆的切法。
土豆蛋餅在西班牙最...
「喝粥養胃」是真的？健康喝粥注意3點
關於喝粥的爭議一直有，但哈佛一項研究卻表明，喝粥有助於降低5%死亡的風險，這是怎麼一回事呢？是因為雜糧粥中含豐富的膳食纖維、B族維生素和礦物質等營養素，對心臟病、高血脂、腸癌等疾病有一定的幫助。
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吃得越飽 死得越早？避開錯誤飲食重災區
影響壽命的因素很多，除了菸草、心血管疾病等風險，飲食也是很重要的因素。大家都知道要「少吃點」，有人說「吃得越飽，死得越早」，真是這樣嗎？但是我們要怎麼吃、從什麼時候開始少吃才有效呢？
《Nature...
蚊子為啥總叮你？這4類人符合「口味」
夏日炎炎，蚊蟲猖獗。有些人會疑問：蚊子為啥總是叮我？是因為這些人的皮膚鮮嬌、血液香甜嗎？是傳說中的O型血、最受蚊子喜愛嗎？有哪些人群更符合蚊子的「口味」呢？我們一起來做大破解。
4類人群更符合蚊...
