5種陋習正在偷走你「壽命」 熬夜僅排第二
一些不好的生活與飲食習慣，會出現疾病，對壽命造成影響。而大部分疾病之所以會出現，很多都是自己在平時的放縱所導致。中年以後養生極為關鍵，通過正確的養生可以延長壽命，能讓一個人在老年期間不會受到疾病的折磨...
腦供血不足問題大 有什麼表現？3大招緩解
大腦出現問題，可能會使全身受到影響。大腦供血不足或是腦溢血等，都可能會使身體出現癱瘓，甚至會影響壽命。
隨著年齡逐漸增長，如果出現供血不足的情況，身體也會湧現出來諸多的不適症狀，如果要想判斷自己是否...
口腔潰瘍怎麼辦？14個小偏方見效快
口腔潰瘍雖不是大病，一般會在7至10天內自行痊癒。問題是口腔潰瘍往往顯得反反覆覆，許多患者的病情時好時壞，是一種幼童到八旬老叟均可罹患的常見病、多發病。有些人滿嘴潰瘍，喝涼水都疼；嚴重上火，根本就張不...
「3個現象」表示女人老了 這些事勸妳少做
衰老是每個人都會經歷的過程，也是自然常態，是任何人都無法避免的。研究發現，女性過了30歲後，身體的各項機能開始逐漸下降，衰老狀況也會更明顯一些。女性開始衰老時，身體通常會發出一些信號，一旦察覺就應積極...
如何判斷體內有濕氣？4種食物幫你除濕
人體濕氣主要有外濕（濕氣透過呼吸由口鼻進入，或透過肌膚滲透）和內濕（脾胃功能失職）兩種，而濕邪還具有黏滯、重濁、趨下（向人體下部走）的特性。
身體濕氣太重，新陳代謝變慢，人就容易生病、水腫和發胖，天...
「魚不蒜 牛不韭 肉不薑」靠譜嗎？有此一說
料理食物的時候，為了改善食品的味道，讓菜餚口感更好，一般都會放入一些調味料，用來改善味道的成分。我們常聽老一輩的人說料理經驗：「魚不蒜，牛不韭，羊不薑」，這句話是什麼意思呢？靠譜嗎？以下就來談一談。
...
半夜經常失眠難入睡 4種疾病不能忽視
現代人壓力過大、快節奏生活的影響，有許多人存在失眠問題，甚至是凌晨兩三點鐘，還沒有進入睡眠。而有一部分人，情況則恰恰相反，他們入睡的時間相對正常，卻偏偏經常在凌晨三四點鐘醒來。已經對工作和生活造成了影...
肌膚紅潤 美顏抗衰老 這些食物你要常吃
隨著年齡的增長，許多人的肌膚逐漸失去彈性，皺紋爬上臉龐，面色暗淡，看起來很憔悴。要想養顏抗衰老，我們應該注意養生，並經常吃一些養顏抗老化的食物。
保證足夠的睡眠
首先每天要保證足夠的睡眠。晚上的1...
天下第一補 哈佛花14年研究 中國人已喝千年
中國人喝粥養生已經有數千年的歷史，《周書》中就提到「黃帝蒸穀為飯，烹穀為粥。」想要抗病保健，經常喝碗粥吧！根據美國哈佛大學一項歷時14年多，10萬多人參與的大型研究也發現：每天一小碗粥可能就是健康長壽...
心血管疾病的「禍根」 5個壞習慣快改掉
心血管疾病泛指心臟和血管的疾病，常見原因是動脈粥狀硬化導致血管阻塞引發血流不順，進而引發各式各樣的病症，症狀有心悸、呼吸困難、紫紺、眩暈、暈厥等。
常見的心血管疾病包括冠狀動脈心臟病、中風、心臟衰竭...
