肌膚紅潤 美顏抗衰老 這些食物你要常吃
隨著年齡的增長，許多人的肌膚逐漸失去彈性，皺紋爬上臉龐，面色暗淡，看起來很憔悴。要想養顏抗衰老，我們應該注意養生，並經常吃一些養顏抗老化的食物。
保證足夠的睡眠
首先每天要保證足夠的睡眠。晚上的1...
驚蜇時節乍寒乍暖 一湯一粥增強抗體 遠離流感
每年3月5日或6日，太陽位置到達黃經345度爲「驚蜇」。「驚蜇」是指蜇伏在泥土裏的冬眠生物開始出土活動。據《月令七十二候集解》載：「萬物出乎震，震爲雷，故曰驚蜇。」這裡將冬眠動物的甦醒同春雷聯繫起來。...
如何判斷體內有濕氣？4種食物幫你除濕
人體濕氣主要有外濕（濕氣透過呼吸由口鼻進入，或透過肌膚滲透）和內濕（脾胃功能失職）兩種，而濕邪還具有黏滯、重濁、趨下（向人體下部走）的特性。
身體濕氣太重，新陳代謝變慢，人就容易生病、水腫和發胖，天...
疫情當前如何「養肺」？最養肺的食療方(組圖)
新冠肺炎一波又一波，尤其近幾個月來中國疫情延燒，資訊不透明，令人心慌！「養肺」要及時，我們要如何養肺呢？養肺離不開飲食，以下介紹8種潤肺食物，4款最養肺的食療方，想要保養好自己和家人的肺，記得多吃一些...
身體哪裡不好？後遺症來了 陽過你就知道
三年疫情，染疫者眾，中國大陸清零政策一放開，疫情迅速蔓延，遍地遭殃。相信很多人都已經中過招了，不是普通感冒，大家都紛紛表示特別難受、痛苦。許多人形容說頭痛得像無麻醉開顱，鼻子堵得像水泥封鼻孔，嗓子更疼...
太厲害 老祖宗編的「12時辰養生秘笈」
大自然有春夏秋冬，四季運行的變化，人也一樣，有自己的生命節律，這就是人體的「生物鐘」。古代著名醫書《黃帝內經》告訴我們，人體是一個最無為、最自足的系統，一定要因循身體的本性，身體才是和諧健康的。太厲害...
寒從腳下起 病從腳底除 一病一妙招
腳部是人體的第二心臟，雖然位於人體最低處，但它是人體的根本。一個人的步調如果輕盈，反應出這個人精神很好，如果步調沉重，這反應身體疲憊不堪。經絡系統及足部反射區是「上病取下，百病治足」的理論依據。以下將...
「脾虛」有5個症狀 中3個就要及時調理
廣義的脾在中醫而言指的是消化系統，包括胃、小腸、大腸、胰與膽汁。脾的主要生理功能是運化，統攝血液。脾胃同居中焦，是人體對飲食物進行消化、吸收並輸布精微的主要臟器。生命活動賴於脾胃運化的水穀精微，因此被...
這些「長壽第一物」你家一定有 第一種免費
自古至今，眾人都想延年益壽，長壽的秘訣是什麼？決定壽命的一個重要因素就是——吃，這些「長壽第一物」你家一定有，第一種免費。
日常生活中，吃什麼有助於長壽呢？以下這些長壽「第一料」、「第一豆」、「第一...
4種家常菜讓血糖「飆升」 糖尿病患者警惕
統計表明每10個中國成年人，約有1個糖尿病人；每2個中國成年人就有一個糖尿病前期患者，也就是說，如果不注意改善生活方式，一半人口都是糖尿病的後備軍。
而且糖尿病如果不注意控制血糖，病情進展後會可能導...
