发现有脂肪肝 务必做好“4件事”
所谓脂肪肝是当肝脏脂肪含量已超过肝脏总重量的5%，发现有脂肪肝不能大意，虽说脂肪肝属于可逆性疾病，相比其他肝脏疾病来说没有那么严重，但不少人从轻度脂肪肝…
健康食材：牛油果有助减重
（作者：山平）牛油果号称最营养的水果，它富含脂肪、吃起来如奶油般细嫩，却是减重圣品。 牛油果含高比例的健康油脂 根据营养师的观点，牛油果富含优质油脂、维…
为何努力减肥瘦不了？“分型减肥”才有效
肥胖古已有之，《黄帝内经》最早将胖人分为“膏人”、“脂人”、“肉人”三类。中医学认为，肥胖和个人的体质关系密切。可以说，体质决定了一个人的体型。与肥胖关…
总是瘦不下来？减肥的8大迷思不可不知
减肥一直是很多女生终生奋斗的目标，网上有各种各样的减肥方法，到底哪一种方法才能快速有效的瘦下来呢？其实无论你选用哪一种方法，这8大减肥的误区大家必须要知…
药食两用 “蔬食第一品”是它 助消化防肠癌
中国是竹子的原产地之一，竹种类有200多种，不但味道鲜美，而且营养丰富，被誉为“蔬食第一品”。竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道…
常喝茶竟有这么多好处 4个禁忌要知道
华人喜欢喝茶，茶叶里所含有的特殊物质，对我们的身体健康有许多好处，例如能帮助抗癌、减肥、延缓衰老等。不过，茶虽好，饮用时也有一些禁忌要注意。 喝茶的好处…
帮助人体吸收营养的酵素
酵素是什么 大家通常讨论的食用酵素，是一种或多种植物原料经微生物发酵而来的。可用于发酵的原料常有谷物、水果、蔬菜、菌菇、中药材等。在发酵过程中有益菌将食…
每天早上吃一个鸡蛋 会带来这4个变化(组图)
鸡蛋蛋白不含脂肪，但蛋黄中的脂肪实际上对产生激素及吸收维他命和矿物质至关重要。蛋黄还含有健康的omega－3脂肪酸，有助于减少体内炎症，并降低患心脏病、…
努力跑步为何瘦不了？可能你犯了几个错
许多人为了健身减肥，每天都在努力跑步，但是有些人依然无法有效瘦身。这是因为跑步的姿势和方法犯了错。 跑步，其实是很好的减肥运动。跑步所消耗的热量约每小时…
长期吃辣对身体有何影响？或有4个好处
喜欢吃辣的人非常享受，不喜欢吃辣的人敬谢不敏。有人说长期吃辣对身体好，也有人说不吃辣更健康。究竟吃辣好还是不吃辣好呢？一起来看看。 长期吃辣对身体的影响…