男性40岁后阳气大减？这样补唤回活力(组图)
年过40的男人，开始出现这样的经验：早上闹钟响两三次才爬得起来，下午开会就脑雾，晚上明明想运动却只想瘫在沙发上滑手机。有人笑说：“以前是熬夜打球，现在是…
“吃饭七分饱”不对了？长寿老人都这样吃饭(组图)
随着年龄的增长，人的身体机能逐渐发生变化，尤其是65岁以后，许多生理功能和代谢能力都会开始下降。为了保持良好的健康状态，饮食和营养的摄取变得更加重要。 …
夏天吃苦瓜大补 经典苦瓜镶瓤快速上桌(组图)
（作者：雅清）夏天是人体新陈代谢旺盛、易上火的时候，苦瓜这类清热解毒、消暑降火的蔬菜恰好应时而生，尤其适合夏季食用。苦瓜味苦性寒，有“夏天的天然清凉剂”…
这款免费的“补品”让免疫力自动升级(组图)
作者：林茂原 这几年，越来越多人习惯“宅”生活，周末窝在沙发上滑手机、追剧、外送一键三餐搞定。看似便利的生活，却变成另一种无形的枷锁。关在家中，视野被囚…
清凉一夏 蒜香乾酪焗 美味花椰菜(组图)
作者：雅清 六月盛夏，气温节节攀升，南方也正式步入了潮湿闷热的梅雨季节。此时，人们常常感到疲倦、燥热，容易出现“苦夏”症状。为了顺应时令，饮食上更要注重…
5个健康长寿的好习惯 你做到了几个？(组图)
说起老年人卧床这事，好像很少听到欧美地区的老人卧床，而在中国却很多。这是为什么呢？ 一方面，欧美地区老年人的社会福利制度完善，老年人晚年可选择独立生活或…
每天5秒钟“轻拍法”唤醒眼部循环 让你视力回升
在现代人中，不论是学生、上班族还是长辈，“眼睛疲劳”几乎成了日常。长时间盯着萤幕，让眼周肌肉（睫状肌）过度使用，每天活动次数高达十万次以上。这么高频的运…
这4种鱼你还在吃？ 当心血栓堵塞
最近有位50多岁的阿姨来复查，血管状况比三年前还要糟糕。仔细一问才发现，她几乎每天都要吃一种很受欢迎的鱼。你可能也在餐桌上经常见到它们，但这些鱼确实不适…
8种食物竟是“偷钙贼”？小心骨头越“补”越脆(组图)
为了预防骨质疏松，我们都注重均衡饮食以及补钙。饮食中足够的钙质，的确可以促进骨骼生长。常见高钙食物有鲜奶、乳制品、板豆腐、深绿色蔬菜等，以牛奶为例，10…
吃过才懂 酪梨吃法太惊喜 绿色奶油里的秘密(图)
作者：雅清 很多人第一次见到酪梨（也叫牛油果），会觉得这个果子长得憨厚，外皮绿里带点皱，摸起来也不怎么诱人。切开之后，果肉绵密、味道却清淡，让不少人疑惑…