腸道菌群平衡 增強免疫力的4個飲食要點(組圖)
腸道是人體免疫發展最重要的器官，腸道免疫與微菌叢的相互鍛鍊從出生起就不斷反覆進行，人類的腸道微生物，由大約1000種不同細菌，超過10萬億個微生物細胞組成，通過細胞間的信號傳遞和抗菌肽的釋放保持平衡。...
這樣吃讓你腸道健康 天天順暢
近年來或許是受到暖化的影響，氣溫變化急遽的情況越來越常見。然而人體，尤其是腸道，完全跟不上這樣的變化，身體著涼的同時，腸道也跟著受寒，進而引發身體不適、排便困難。
再者，過度減肥的人太多，使身體的新...
過了晚上9點 有7件事最好別做(圖)
你晚上睡覺前都會做些什麼呢？會玩手機跟電腦嗎？很多人可能不知道，一些看似平常的習慣，卻是讓你睡眠質量變差元兇。提醒大家，為了保證第二天精神飽滿，下面7件事在晚上9點以後最好不要再做了！
1、不玩手機...
傷害骨骼的「4個行為」 千萬別中招
骨骼是人體內最堅固的礦物質，它能給我們提供力量，保持身體平衡，保護內臟器官，以及為肌肉提供支撐。然而，骨質疏鬆之類的退化疾病會帶給骨骼不利影響，而關節炎之類的疾病也會影響骨骼和關節之間的組織。
要在...
年節宴客 粵菜大廚教你怎麼做正宗白切雞
白切雞，又名白斬雞，是著名粵菜之一。為什麼稱為白切雞或白斬雞呢？這是因為烹煮時不需要放入任何食材或配料去做。其特點就是皮脆肉滑，口感特別，鮮嫩多汁，具有原汁原味的鮮香。
想要做出口感獨特的白切雞是有...
過時後悔 餐桌哪3物「偷走」孩子的身高？(圖)
每個可愛的寶寶，都是爸媽的希望，他的健康是家庭幸福的根本保證。但是，現在的孩子越來越難養，經常出現各種問題，為人父母實在是操碎了心。有不少家長都在糾結孩子的身高問題，經常性地進行滋補，各種魚，蟹，蛋，...
比跑步有用 每天30分鐘 這運動好處讓人吃驚
什麼是世界上最好的運動？研究指出，走路能夠為人體骨骼、肌肉、關節等提供很多益處，不但能鍛鍊骨骼力量，還可以增強肌肉的力量，這一結論也得到了世界衛生組織的認可。走路的好處有哪些呢？一起來看看。
「健走...
秋季食材：芋香料理
芋頭因口感與香氣受到人們喜愛。芋頭含有豐富的天然抗性澱粉和膳食纖維，也是減重者絕佳的主食選項。
炸芋頭籤餅
食材
芋頭300g。
麵糊：麵粉100g、太白粉10g、砂糖20g、...
功能太強大 常喝咖啡有15個養生好處
現代社會喝咖啡的人口越來越多，喝咖啡的好處也廣為人知，例如：保護肝臟、緩解運動酸痛、防止放射線傷害、飯後喝咖啡養胃助消化……從中醫的角度來看，經常適量喝咖啡有15個養生好處，咖啡的功能實在太強大了！
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《延禧攻略》錯解中醫藥 梅花佛手茶有毒？
清宮劇2018年《延禧攻略》熱播，雖然劇情和演員表演引人入勝，但是編劇可能並不真正瞭解中醫中藥，劇中出現一些解說中醫藥的劇情，例如女主角魏瓔珞聲稱「枇杷新葉有毒」，某親王擔憂喝了梅花松實佛手茶會中毒倒...
