健身新潮“运动零食” 惊喜的2分钟燃脂(组图)
您听说了吗？近期忙碌的上班族中兴起健身新潮流“运动零食”（Exercise Snacks），或许有人第一时间会以为是指含有高蛋白营养的能量棒等，或任何一…
2024/11/19
练习书画等同于练养生气功的原理
古往今来，人们把写毛笔作画与健身长寿联系在一起，是有一定科学道理的。练习书法是脑力劳动，它可以锻练人的思维能力，同时也是轻体力劳动，它几乎需要周身活动。…
2023/12/06
最简单的健身：改变步行方式(图)
【看中国2023年6月12日讯】研究显示，在忙碌的日常生活中，只需做一些微小的改变就能达到健身的好效果。夏威夷毛伊岛(Maui)的一名花艺设计师道奇(R…
2023/06/18
破解关于运动的五大误区 看谁还迷惑！(组图)
长期以来关于运动的谣言，会迷惑我们，影响到我们的正常健身或者是运动。本文总结了五大这样的谣言，都是平常运动的时候会遇到的，赶紧来看看辟谣！ 第一大错：用…
2023/03/09
报告显示：新西兰青少年非常缺乏锻炼
(看中国记者西兰编译报道)根据世界卫生组织发布的一份最新报告，新西兰人在体育活动方面落后于世界大部分地区。根据该报告： 11至17岁的女孩中有95%不参…
2022/11/08
日研究：每周锻炼肌肉逾130分钟可能更早死(图)
现今健身风气已经越来越盛行，有许多人希望能够借此锻炼肌肉，以维持健康，不过日本东北大学的研究团队却发现了另一种的可能。据研究显示，如果每周定期进行30到…
2022/04/27
努力跑步为何瘦不了？可能你犯了几个错
许多人为了健身减肥，每天都在努力跑步，但是有些人依然无法有效瘦身。这是因为跑步的姿势和方法犯了错。 跑步，其实是很好的减肥运动。跑步所消耗的热量约每小时…
2022/03/27
聪明健身 晨练与夜跑哪个好？
以往人们健身，习惯于早上锻练。然而近几年，越来越多的年轻人热衷于夜晚跑步健身。无论是晨练还是夜跑都要讲究方法，选择对自己健康有利的方式。 晨练最好是在日…
2021/09/26