“一招”选购营养健康的燕麦片、麦片
麦片和牛奶是很营养的早餐搭配，麦片不但营养丰富，美味可口，可泡可煮，食用方便，饱腹感也很强，对于上班族、学生族群和老年人来说都很适合，也受到许多减肥人士…
早上起床第一件事你做啥？这样做更健康
每天早上起床，你都做了什么呢？如何让自己精力充沛的面对每一天？日常注意一些事项，有助于我们的身体健康。起床的第一步，你做对了吗？在床上先分为4个小步骤：…
中年后早餐三忌 晚餐四不 你都知道吗？
“民以食为天”，良好的饮食习惯是一门学问，尤其对中年人而言，随着年龄增长，胃肠消化能力下降，身体需要的营养素比例也发生改变，想要健康，就要懂得怎么吃。中…
早上起床的第一步要做啥？不是喝水穿衣
“一日之计在于晨”，经过一夜睡眠，迎接崭新的一天，早上起床第一步要做啥？不是喝水穿衣，你做对了吗？平时注意一些事项，有助于身体保健。起床的第一步，先分为…
当心 不吃早餐“饿”出5种病
早餐对人体健康极为重要，营养丰富的早餐，可以让人精力充沛，将学习与工作的效率提高。早餐是一天活力的来源，但许多人因忙碌干脆不吃早餐，或是睡到中午才吃第一…
适合做早餐的5类食物 营养又方便(组图)
早上起床的时候，如果没有补充足够的能量的早餐，会很容易出现头晕、无力、心慌甚至出虚汗的情况，那么无论是学习还是工作，都会受到影响。很多年轻的上班一族都倾…
不爱运动 日本人为何最瘦最长寿？一字解惑
日本是全球公认的长寿国家，近几年来平均寿命一直排在世界第一，同时也是全世界肥胖率最低的国家之一，真让人羡慕。许多外国人来到日本，都会惊呼：“日本街头几乎…
每天吃几餐是最健康的饮食方式？
你可能每天都吃三顿饭，现代生活就是围绕这种饮食方式设计的。我们被告知早餐是一天中最重要的一餐，工作时有午餐休息时间，然后社交和家庭生活都以晚餐为中心。但…
办公室白领为何易便秘？竟和“它”有关
大陆的一份调查发现，办公室白领受便秘困扰的人越来越多，容易便秘的原因，竟然出在早餐上面，主因之一是早餐“纤维不足”。便秘者肠道内毒素多，易引发肠道大肠癌…
中日美三国的早餐 差距不是一点点
百里不同风，千里不同俗。关于早餐，每个国家都有自己的特色，中国人、美国人和日本人早上都吃些啥呢？看后才知道，同是早餐，差距可不是一点点。 一、中国人的早…