年轻族群，喜欢熬夜、长期睡眠不足；中年族群则随年纪增长，睡眠品质不断下降，到了晚年也更容易睡睡醒醒。失眠会影响人的精神状态，让人容易焦虑、抑郁、暴躁，进…
现代人压力过大、快节奏生活的影响，有许多人存在失眠问题，甚至是凌晨两三点钟，还没有进入睡眠。而有一部分人，情况则恰恰相反，他们入睡的时间相对正常，却偏偏…
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