“盐”多必失 日常减盐的8个小技巧
盐在饮食中扮演了很重要的角色，无论是烹调或食物加工都少不了，盐可以维持身体电解质的平衡、帮助神经传导，同时也是肌肉收缩及放松必需的微量元素。但是，盐摄取…
食物相克是真的吗？豆浆鸡蛋、番茄黄瓜等6个迷思解析
“豆浆不能配鸡蛋”、“小葱不能拌豆腐”、“番茄和黄瓜一起吃会破坏维生素C”……这些“食物相克”的说法，相信不少人都曾经听过。 但从现代营养学来看，大部分…
你喝对了吗？饮咖啡的最佳“黄金时段”是这期间
咖啡已成为许多人日常生活中提神醒脑的必需品。除了提神，大量研究也证实咖啡有助于降低死亡和癌症风险。然而，根据最新研究，错误的饮用习惯，例如添加糖，可能会…
新西兰政府拨款1亿纽元 强化心理健康服务
（看中国记者如荻编译报道）新西兰政府宣布，将从新西兰卫生部（Health NZ）前线医疗服务预算中拨出1亿纽元，用于扩充心理健康服务，包括增聘心理健康工…
“5月吃三白，一年病不来”要吃哪三白？
老话说“5月吃三白，一年病不来”，这可不是空穴来风！眼瞅著天气越来越热，身边不少人开始嗓子干、没胃口，连皮肤都跟着闹脾气。您猜怎么著？这“三白汤”里藏着…
不节食不运动 10个小习惯悄悄提升生活质量
在快节奏的城市里，我们常有一种错觉：想要变健康、变漂亮，就得去健身房挥汗如雨，或是每天对着鸡胸肉苦修。其实，真正决定生活品质的，通常是那些“顺手就能做”…
空气炸锅藏致癌风险？别害怕，掌握3个关键更安心
空气炸锅凭借“无油炸”的口号，迅速成了现代家庭的厨房宠儿。对于追求减脂与效率的人来说，它几乎是完美的：不需要处理大锅剩油，就能做出色泽金黄、口感酥脆的鸡…
相克之害 喝茶时禁忌食用4种食物
茶是种养生的饮料，许多人都喜欢在饭后来上一杯茶解解腻茶是种养生的饮料，许多人都喜欢在饭后来上一杯茶解解腻。 据《神农本草》中记载“神农尝百草，日遇七十毒…
2月1日处方笺新制：只需付首领费，后续三次续领免费
（看中国记者如荻编译报导）从下个月起，新西兰政府将正式实施12个月长效处方笺制度。根据最新修订，民众每年只需支付一次5纽币的共付费（Co-payment…
别再吃撑了 “微饥饿”能给身体带来4个好处
许多人控制饮食是为了减肥，但其实“保持一点饥饿感”的好处远不止于瘦身。这里所说的“饥饿感”，不是饿到发抖、无力，而是指不让自己每餐都吃到撑、不频繁进食，…