被你当成“垃圾”的食物竟有如此养生价值
在很多人的印象里，巧克力等同于高糖、高热量的零食，于是把其列入“垃圾食物”名单。但如果把目光聚焦到高可可含量的黑巧克力，情况就不一样了。近年来的营养研究…
将晚餐时间改到这个黄金时段 你会越来越健康
随着现代生活节奏的加快，很多人的晚餐时间越来越晚，甚至刚进食完不久就要就寝了，你是不是也是这种状态呢？ 晚餐时间过晚 损害身体健康 1、肥胖风险增加：有…
长寿的祕密 一条500岁的鲨鱼
人类对于鲨鱼的印象，第一时间可能是海面浮起的危险鱼鳍，以及骇人的血盆大口，不过并非所有鲨鱼都是以可怕著称。近期，科学家发现一种古老鲨鱼的长寿祕密，过去牠…
男性年龄越大肚子越大？找出背后原因
很多人会怀念以前，年轻的时候年少气盛，不仅身体恢复能力强，代谢能力也很高，吃什么都觉得不会发胖。可是一旦步入40岁，感叹以前身材比例很好，如今却有个大肚…
为何引起糖尿病？最好避开“6个原因”
糖尿病是一种慢性的代谢异常疾病，因为体内胰岛素缺乏或功能不全，对糖类的利用能力减低，甚至完全无法利用而造成血糖过高。久而久之便可能会导致其他严重的问题，…
“久坐族”必做的简单运动 有效改善血糖与代谢
美国休士顿大学的研究团队研发出适合久坐族的简单运动，能够有效改善血糖与代谢，非常适合没有时间运动的民众。 久坐族必做的运动 比目鱼伏地挺身 美国休士顿大…
多喝水是养肾或伤肾？4种错误别再犯了
水喝不够，不仅易有泌尿道问题，还可能伤害肾脏，长时间不喝水、尿量减少，就会增加尿液毒素，严重的话还可能导致肾功能损伤，肾脏负责调解身体内水分和电解质的平…
喝水都胖？变胖的秘密在这里
不少人持续肥胖，觉得自己喝水都会变胖，也有部分人怎么吃都身材苗条，其中的差别是什么呢？ 怎样的身高保持体重多少最健康，有相关的计算公式可以得知，而不同生…
总是瘦不下来？减肥的8大迷思不可不知
减肥一直是很多女生终生奋斗的目标，网上有各种各样的减肥方法，到底哪一种方法才能快速有效的瘦下来呢？其实无论你选用哪一种方法，这8大减肥的误区大家必须要知…
3个喝水习惯 可能正慢慢“伤害”你的肾(图)
肾脏是排毒代谢器官，帮助促进体内毒素垃圾排出，同时也可以帮助尿液生成，调节人体内部的水电解质平衡，保护身体健康。但是在生活中，很多人由于日常水分摄入不足…