预防骨质疏松 4种天然“钙片”每天吃一点
人的骨骼是不断新陈代谢的组织，其中造骨细胞负责制造新的骨质，而蚀骨细胞则将老废的骨质代谢掉，年轻时，人体的造骨细胞活跃程度大于蚀骨细胞，因此骨质总量和骨…
跑步竟有这么多好处 但跑错了反而伤身
所谓“要活就要动”，大家知道想要健康养生，少不了经常运动的好习惯。跑步是一项简单的运动，既可强身健体，同时又可以磨练心智。通过跑步，有的人达到减重的目的…
推荐3种营养早餐 养生保健这样吃
一日三餐之中，早餐是带给我们一天精力充沛、活力满满的重要一餐。不但要养成每天吃早餐的好习惯，也要吃进一些营养均衡的食物，可以为人体提供很多营养物质和能量…
抗衰老秘方 6种美食让女性青春靓丽
很多女性由于工作压力和不规律的生活习惯，还有不合理的饮食习惯，导致皮肤变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角出现皱纹，身材也逐渐走样……要想保持青春抗衰老，建议…
晨起务必改掉这一个习惯 很伤身 该注意了
早上起床经常有一个习惯，很伤肝，这个“习惯”就是早上起来憋尿。有些人晚上晚睡觉，早上睡到近中午，虽然中间很想上厕所，但却因为身体疲惫不想起来。经过一夜的…
骨质疏松有哪些症状？食疗妙方可预防治疗
骨质疏松一般多发于中老年人，大于45岁的绝经女性。很多骨质疏松患者早期常无明显的症状，往往在骨折发生后经X线或骨密度检查时才发现有骨质疏松。 预防骨质疏…
秋天最纾压的“快乐食物”
最近侄女工作很忙，常常下班回家了都还要把工作带回家再加班，整个人看起来不但没精神又郁闷，听姊姊说前几天请假在家，看了医生，医生告诉她睡饱一点，不要给自己…
对照“8大指标”看健不健康 你符合几项？
健康是1，财富名利都是后面的0，随着生活水平提高，人们对养生也更加重视，即使日后不能“长命百岁”，我们也希望自己过著健健康康的生活。很多人都在怀疑自己是…
3月25日新闻回顾
温馨提醒：请点击蓝色部分阅读相关文章。 一、新闻类 1）澳新新闻 1、Gull加油站促销活动：每升油品降价15纽分 2、4月6日，奥克兰和汉密尔顿之间的…
工作就能瘦身？“消耗热量的职业排行”
你知道吗？生活中的各种动作诸如：走路、跳舞、打扫、看电视、都能消耗热量！当然工作也不例外。以一个68公斤的成年人来计算，高度的体力劳动工作，每小时能燃烧…