半夜经常口干是缺水吗？常见原因与何时需要注意
半夜醒来觉得口干舌燥，很多人的第一反应是：“是不是身体缺水？” 答案是：有可能，而且这是很常见的原因之一。但如果口干长期反复出现，也可能和药物、夜间张口…
拔完智齿可以坐飞机吗？这些情况要特别小心
“医生，我明天要出差，今天可以把智齿拔掉吗？” 如果隔天要搭飞机，牙医有时会建议把拔牙时间往后安排。不过，拔牙后并不是一律不能坐飞机，关键要看拔牙是否复…
睡不好可能和卧室有关？床头这3样东西最好少放
睡觉，是身体重要的休息和恢复方式。想让自己睡得更安稳，除了作息规律之外，卧室环境也很重要。 有些东西放在床头，未必一定会造成失眠，但可能影响睡前放松、增…
痛风不能喝什么？酒、果汁、奶茶等5类饮料要注意
痛风是一种常见的关节发炎疾病，主要是由于尿酸盐结晶沉积在关节内，进而引起严重的红、肿、热、痛等发炎反应。痛风最常发生在足部，但脚踝、脚背、膝盖、手腕等部…
空腹不能吃什么？香蕉、牛奶、柿子、荔枝、咖啡一次看懂
网传空腹禁食的食物，包括香蕉、牛奶、柿子、荔枝、咖啡……这些说法都是对的吗？ 临床上，“空腹”抽血的要求是至少禁食8小时，以12小时～14小时为宜，但是…
该不该掏耳朵 经常掏耳朵后果如何？
很多人闲著没事就喜欢掏耳朵，甚至有时候为解决耳朵奇痒，还用上了发夹、火柴、牙签、指甲、棉签等。耳朵是我们人体很敏感的部位，外耳道到鼓膜这一通道弓形弯曲，…
这样坐越坐越胖 要减肚子先调“姿势”
办公室白领或在学校读书的学生，不少人喜欢久坐，但坐姿并不正确。时间长了，人体摄入的脂类、淀粉转变为脂肪，臀部肌肉也变僵硬，导致皮下脂肪块堆积。结果，臀部…
你喝对了吗？饮咖啡的最佳“黄金时段”是这期间
咖啡已成为许多人日常生活中提神醒脑的必需品。除了提神，大量研究也证实咖啡有助于降低死亡和癌症风险。然而，根据最新研究，错误的饮用习惯，例如添加糖，可能会…
绿荳芽好处多 这4类人食用需谨慎
绿荳芽，这是一种在亚洲家庭餐桌上极为常见的平民食材。它价格低廉，却拥有惊人的营养价值，被誉为“素食界的珍品”。从清脆爽口的凉拌荳芽，到热气腾腾的荳芽炒肉…
普通人3种“变瘦”的误区：减体重不等于变好看
（作者：雅清）在很多人眼里，“瘦下来”只有一个标准：体重秤上的数字变小。于是，少吃、多动、掉体重，似乎就是减肥的全部。但在现代运动营养和体成分的视角下，…