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當心 睡前「4個行為」恐增心血管疾病風險(圖)
血液黏稠，沒有通過好的方法來調節，容易在血管壁產生血栓。這些血栓脫落後導致血管狹窄、堵塞，血液循環出現問題。特別是睡前的錯誤習慣，如果自己也有，儘早改掉。
睡前有4個行為 儘早改掉
1、吃零食
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日研究：每周鍛鍊肌肉逾130分鐘可能更早死(圖)
現今健身風氣已經越來越盛行，有許多人希望能夠藉此鍛鍊肌肉，以維持健康，不過日本東北大學的研究團隊卻發現了另一種的可能。據研究顯示，如果每周定期進行30到60分鐘之肌肉訓練，可以降低大約1至2成的癌症、...
最能保護血管心臟的食物 其實就在身邊
吃啥能保護血管？吃啥能保護心臟？大家都希望通過買點什麼保健品、營養品、或者藥物來保護血管或心臟。其實，很多食物，如果我們吃多了，在一定程度上就能保護血管，保護心臟。7種保護血管，保護心臟食物，其實就在...
心血管疾病的「禍根」 5個壞習慣快改掉
心血管疾病泛指心臟和血管的疾病，常見原因是動脈粥狀硬化導致血管阻塞引發血流不順，進而引發各式各樣的病症，症狀有心悸、呼吸困難、紫紺、眩暈、暈厥等。
常見的心血管疾病包括冠狀動脈心臟病、中風、心臟衰竭...
