不吃怕饿、吃了怕胖？这5种食物越吃越瘦
减肥路上，你是不是也像我一样，常常陷入这种烦恼？吃了怕胖，不吃还饿。好啦，不要担心，减肥不一定非要饿肚子啊。只要我们吃的对，一样可以瘦下来！今天给大家介…
不吃米饭面包你还胖？改吃“它”瘦得快(组图)
很多减肥者，尤其爱美的年轻女性，怕吃淀粉，认为淀粉类食物会刺激胰岛素分泌，导致体脂肪堆积，造成肥胖。但实际上，不吃淀粉也达不到减肥作用，因为，不吃好的淀…
一招鲜洗衣机快甩干 小毛巾有太多妙用(图)
家庭当中有大量的毛巾, 或者新买的没用过，或者是奖品，或者是损坏准备丢弃的毛巾。这些毛巾其实有不少巧妙运用的方法，或可变废为宝。 1、消防救生 一旦遭遇…
游泳瘦身5大秘法 让你减肥效果翻倍！(图)
夏天气温高就想玩水，而且游泳还能兼具减肥效果，但有人说，游泳减肥效果差，游完吃得更多还容易变胖。那么该怎么游才能让自己变瘦呢？下面就告诉你五个秘诀，只要…
网红竟猝死“减肥训练营” 快速瘦身太可怕
近日，中国有位体重156公斤的女网红“翠花要逆袭”（下称“翠花”）在陕西一家减肥训练营仅训练两天，突然猝死，年仅22岁。 据陆媒报导，“翠花”是河南信阳…
简单又省钱 男性轻松“减肚腩”十大招(图)
中年发福不是福，很多男性到中年之后都会形成“将军肚”。腹部是体内脂肪堆积的主要部位，男性腰围应小于90公分（约35吋），否则恐影响健康，带东西方人体型不…
男性年龄越大肚子越大？找出背后原因
很多人会怀念以前，年轻的时候年少气盛，不仅身体恢复能力强，代谢能力也很高，吃什么都觉得不会发胖。可是一旦步入40岁，感叹以前身材比例很好，如今却有个大肚…
为何努力减肥瘦不了？“分型减肥”才有效
肥胖古已有之，《黄帝内经》最早将胖人分为“膏人”、“脂人”、“肉人”三类。中医学认为，肥胖和个人的体质关系密切。可以说，体质决定了一个人的体型。与肥胖关…
总是瘦不下来？减肥的8大迷思不可不知
减肥一直是很多女生终生奋斗的目标，网上有各种各样的减肥方法，到底哪一种方法才能快速有效的瘦下来呢？其实无论你选用哪一种方法，这8大减肥的误区大家必须要知…
努力跑步为何瘦不了？可能你犯了几个错
许多人为了健身减肥，每天都在努力跑步，但是有些人依然无法有效瘦身。这是因为跑步的姿势和方法犯了错。 跑步，其实是很好的减肥运动。跑步所消耗的热量约每小时…