横跨百年的预言 已实现的报导
加拿大卡加利大学的研究员保罗·费尔里会在他的X帐户上不时分享一些古老新闻的剪报，在来自1924年的报纸内中，揭示了对未来100年世界的预测，其中的一些情…
2025/10/07
从睡梦中快速清醒？“无痛苦起床”学起来
对无法睡到自然醒的人来说，哪种闹钟声可以帮助快速醒来？一项有关闹钟对睡眠惯性影响的研究，揭示了答案：换个闹钟铃声，起床更清醒。 影响你“不清醒”的睡眠因…
2025/04/14
告别“晚睡强迫症”!把最重要的事情安排到早晨做
早晨的时光需要好好利用。美国国家睡眠基金会发布的一项睡眠调查结果显示：在工作日的早晨，30～50岁的人表示自己在5：59起床，而46～64岁的人则在5:…
2025/03/02
床头千万别摆这5样东西 很多人都不知道
床头不能摆哪些东西？赶紧来看看吧！ 1.靠枕 有些人喜欢把靠枕放在床头，睡觉时堆在一旁，但是这样对颈椎及睡眠都有影响。 首先，最适宜的枕头高度是10∼1…
2022/11/06
优秀的人 都把闹钟定在早晨5:57
早晨的时光需要好好利用。美国国家睡眠基金会发布的一项睡眠调查结果显示：在工作日的早晨，30-50岁的人表示自己在5：59起床，而46—64岁的人则在5:…
2022/02/16
总是睡过头？闹钟叫不醒？来试试这样做
2你是否有这样的苦恼：明明很想早起，却总是睡过头，即便调好了闹钟，第二天早上也还是爬不起来。有这方面困扰的朋友，不妨试试下面的这些方法。 睡前管理： 1…
2021/10/23
每天起床困难？该换“闹钟铃声”了
对于无法睡到自然醒的人来说，哪种闹钟声可以帮助快速醒来？一项有关闹钟对睡眠惯性影响的研究，揭示了答案：换个闹钟铃声，起床更清醒。 许多人可能会认为，那种…
2021/10/22