“盐”多必失 日常减盐的8个小技巧
盐在饮食中扮演了很重要的角色，无论是烹调或食物加工都少不了，盐可以维持身体电解质的平衡、帮助神经传导，同时也是肌肉收缩及放松必需的微量元素。但是，盐摄取…
2026/08/20
日本人全球最长寿 顿顿吃这些？没一样贵的(组图)
日本是全球知名的长寿国家，平均寿命基本上都在80岁以上，而长寿的秘诀很大一部分原因都在他的饮食上。 那么日本的饮食习惯又有哪些秘密呢？今天我们就来扒一扒…
2025/10/06
医生推荐：预防癌症的10饮食习惯
饮食不定时是否会致癌？重症科医生指出，现代人因生活节奏加快，常忽略健康饮食，导致癌症风险升高。他提出6大不良饮食习惯与10项防癌建议，可有效预防至少7种…
2025/05/02
5个习惯加速大脑衰老 很多人却天天做
生老病死，这是自然规律，我们的大脑同样也是，人的大脑大约22岁左右达到巅峰，之后便开始慢慢衰老。 《美国医学会杂志》曾经刊文指出人的大脑，30岁左右开始…
2022/08/09
血压高的人 早起4件事不能做
近年来，高血压患病率逐年在上升，这与现代人不良的饮食习惯和生活习惯有着直接的关系，人随着年龄的增长，心脑血管健康会随之变差，容易引发高血压、高血脂、血栓…
2022/07/12