早上起床第一件事你做啥？这样做更健康
每天早上起床，你都做了什么呢？如何让自己精力充沛的面对每一天？日常注意一些事项，有助于我们的身体健康。起床的第一步，你做对了吗？在床上先分为4个小步骤：…
2023/03/12
早上起床的第一步要做啥？不是喝水穿衣
“一日之计在于晨”，经过一夜睡眠，迎接崭新的一天，早上起床第一步要做啥？不是喝水穿衣，你做对了吗？平时注意一些事项，有助于身体保健。起床的第一步，先分为…
2022/10/18
越坐越健康 静坐的神奇力量
慢跑、瑜珈、拉丁舞、有氧搏击操……什么是现在最受追捧的健身方式？原来这些都不是，而是静坐。“静坐热”已经风靡了美国、英国等国家，许多名人都是静坐的爱好者…
2022/08/12
揭开打坐的神秘面纱
佛陀成道时，于菩提树下端坐静思，其后又在阿逾波罗树（ajapāla）下七天、目真邻陀树（mucilinda）下七天、罗阇耶恒那树（rājāvatana）…
2021/11/23