绿荳芽好处多 这4类人食用需谨慎
绿荳芽，这是一种在亚洲家庭餐桌上极为常见的平民食材。它价格低廉，却拥有惊人的营养价值，被誉为“素食界的珍品”。从清脆爽口的凉拌荳芽，到热气腾腾的荳芽炒肉…
被你当成“垃圾”的食物竟有如此养生价值
在很多人的印象里，巧克力等同于高糖、高热量的零食，于是把其列入“垃圾食物”名单。但如果把目光聚焦到高可可含量的黑巧克力，情况就不一样了。近年来的营养研究…
5个“坑人”的养生秘诀 你中了几招？(组图)
偷换概念、以偏概全，食品谣言、养生秘诀防不胜防；宁信其有、不信其无，从众心理加速了谣言的传播。粗茶淡饭不会得脂肪肝、喝水太多毁了肾脏、每天喝红酒更利于心…
脑中风离普通人有多远？这几类高危人群注意了！
脑中风之危险因子有很多，例如：高血压、糖尿病、高血脂、肥胖等这些都会令血管硬化，增加脑中风之风险。脑中风，临床上又称脑卒中，是一种较严重的心血管疾病，我…
5个“坑人”的养生秘诀 越养病越多(组圗)
谣言流传速度极快。偷换概念、以偏概全，食品谣言、养生秘诀防不胜防；宁信其有、不信其无，从众心理加速了谣言的传播。粗茶淡饭不会得脂肪肝、喝水太多毁了肾脏、…
一天睡多久好？几点是入睡“黄金时段”(图)
我们都知道“熬夜伤身”，但也有人说：“虽然睡得晚，但我起得也晚，保证了睡眠时长，就不会损害健康。”关于睡眠种种，睡得晚和睡得少会对身体产生什么影响？睡太…
心血管一夕“崩盘”？4招预防心血管疾病
人的一生，从青年期到中年时期，心血管会跨越不同的健康状态，自成年后，心血管健康状况就在走下坡路。对于心血管而言，年龄似乎是很难跨越的一道坎。年龄增大，心…
“性价比”最高的运动是啥？不是游泳跑步(组图)
众所周知，运动有助于身体健康，有人还说不爱运动会使寿命受到影响，我们经常从事的运动包括散步、跑步、打球、游泳、爬山、骑车等，你知道哪些运动是性价比最高的…
中年过后身体功能下降 别做这“5件事”
人体衰老过程是一个随年龄而逐渐演变的过程，到了老年，随着组织器官的萎缩，机能的减退，必然出现一些明显的衰老特征。中年过后，身体各项功能都会逐渐下降，生理…
长期喝咖啡能抗癌、护心 有健康功效吗？
美好的一天，常是从一杯飘香四溢的咖啡开始，喝一杯咖啡能让自己精神状态保持良好，也能预防心血管疾病，有效预防癌症，是否真的如此？ 目前研究，咖啡的摄入量多…