湿热造成的肥胖 3食物可以排湿减肥
有的人觉得明明没有吃很多，体重却一直上升，甚至感觉连喝水都会胖。有时候体重是水液的代谢出现问题，轻则造成体重增加，重则会形成水肿。身体痰湿重会使水液运行…
3个最容易变胖的习惯 难怪瘦不了
现代许多人的生活趋于静态，常常摄取过多的热量，营养却不均衡，导致肥胖、慢性病，包括心脏病、癌症、糖尿病及高血脂症等罹患率上升。为了减肥经常习惯性节食，减…
开着灯睡觉 小心会变胖
最近有1项新的研究发现，让卧室保持黑暗不仅可以帮助您睡个好觉，而且可以显著降低出现3大健康问题的机率。与夜间未接触任何灯光的成年人相比，使用夜灯或将电视…
喝水都胖？变胖的秘密在这里
不少人持续肥胖，觉得自己喝水都会变胖，也有部分人怎么吃都身材苗条，其中的差别是什么呢？ 怎样的身高保持体重多少最健康，有相关的计算公式可以得知，而不同生…
为何努力减肥瘦不了？“分型减肥”才有效
肥胖古已有之，《黄帝内经》最早将胖人分为“膏人”、“脂人”、“肉人”三类。中医学认为，肥胖和个人的体质关系密切。可以说，体质决定了一个人的体型。与肥胖关…
总是瘦不下来？减肥的8大迷思不可不知
减肥一直是很多女生终生奋斗的目标，网上有各种各样的减肥方法，到底哪一种方法才能快速有效的瘦下来呢？其实无论你选用哪一种方法，这8大减肥的误区大家必须要知…
专家建议制定法律来限制针对儿童的快餐营销
（看中国记者张柃编译报导）近期，海伦-克拉克基金会和新西兰健康联盟通过分析Marketview数据和追踪Eftpos支出数据发现：奥克兰快餐和外卖企业在…
大肚腩如何形成？4类食物让脂肪快速聚集
拥有大肚腩不仅会影响个人形象，三高等各种疾病也会找上门，但是大肚腩到底是怎么来的呢？除了运动少之外，和“吃”有密切的关系。 容易发胖的食物应该少吃 1、…
不得已要熬夜 做好2事降低危害
工作总是做不完，经常熬到三更半夜，变成慢性的长期熬夜；后来不用熬夜工作了，但熬夜已经变成习惯，明明身体很累、精神却异常地好。如果你有上述症状，小心！长期…
当心 “这件事”的危害超过吸菸 不是唬你
肥胖、久坐以及不运动都是健康的大敌。运动不足的危害已经超过了吸菸。美国南卡罗莱纳州大学运动科学系教授、美国“运动是良医”项目组专家史蒂文･布莱尔强调，如…