健康的人身体 有“三地方”都不会发紧、发硬(组图)
“硬”对于身体而言可不是一件好事情！某个部位发硬，可能代表该部分血液循环不畅，或者肌肉发紧，是健康状况不良的一种表现，健康的人身体哪些地方不能硬，以及如…
2025/08/24
老年人走路慢别忽视 可能藏这可怕的病(图)
“肌少症”是一种肌肉量减少的疾病。 “肌少症”近年来才慢慢被人们所重视。早在1988年，美国学者便提出伴随老化而肌肉质量减少的概念，但直到2010年“欧…
2024/01/28
怎样跑出“最美的小腿”？(图)
有氧运动减肥早已深入人心，跑步则成了最平民的有氧代言人，不花一分钱，不用带花里胡哨的物件，迈开腿就跑。不过，很多爱惜身材的女性担心跑步会使小腿变粗，腿部…
2023/06/28
日研究：每周锻炼肌肉逾130分钟可能更早死(图)
现今健身风气已经越来越盛行，有许多人希望能够借此锻炼肌肉，以维持健康，不过日本东北大学的研究团队却发现了另一种的可能。据研究显示，如果每周定期进行30到…
2022/04/27
比跑步有用 每天30分钟 这运动好处让人吃惊
什么是世界上最好的运动？研究指出，走路能够为人体骨骼、肌肉、关节等提供很多益处，不但能锻炼骨骼力量，还可以增强肌肉的力量，这一结论也得到了世界卫生组织的…
2022/03/22
“生吞1匙粉”挑战 专家：对身体危害大
社交媒体TikTok平台近来发起“生吞一匙粉末”（dry scooping）挑战，健康和营养专家表示，这种行为可能会导致严重的健康和安全问题。之前有一名…
2021/06/22