最近有位50多岁的阿姨来复查,血管状况比三年前还要糟糕。仔细一问才发现,她几乎每天都要吃一种很受欢迎的鱼。你可能也在餐桌上经常见到它们,但这些鱼确实不适…
众所周知,鱼类营养丰富,除了含有优质蛋白质和丰富的奥米加-3脂肪酸以外,还含有钙质、铁质、硒质、碘质,以及维他命A和D等多种营养素。常吃鱼能为人体提供许…