泡脚虽好但4类人不适合 你泡对了吗？

对于疲惫的身体，很多人都用热水泡脚的方法，认为这样能够很好地解除疲劳，但热水泡脚并不是任何人都能进行的，如果不正确，很容易导致严重的后果。

热水泡脚虽然能够有效缓解疲劳，对于患有某些病症的患者而言，热水泡脚很容易威胁到身体健康，甚至生命安全。

不适合热水泡脚的人群

1、糖尿病

患有糖尿病，皮肤就会变得非常脆弱，身体某些部位的神经系统也会出现问题，其中也包括脚部。因疾病导致无法正确感应温度时，就很容易出现烫伤的情况，并且在糖尿病的影响下，问题会越来越严重。

2、血栓

血栓是心血管疾病，严重的很容易直接夺走人的生命。热水泡脚解疲惫，主要是因为热水能促进血液循环。但是对应的热水同样也会导致静脉回流变得更大，血栓是血管某处存在堵塞等症状，如果热水泡脚，很容易加重堵塞症状，最终病情加重，直接影响患者生命安全。

3、热性疾病

热性疾病患者通常包括高烧、口热舌干等病症，这类疾病本身就因热而引起的。这类患者也热水泡脚的话，不仅会引发身体本身患有的疾病发作，同时也会因身体感触不正确而引发烫伤等情况。

4、女性经期

女性经期时选择泡脚，这样虽然能缓解痛经的症状，去除体内的湿气或寒气。但由于血液循环过旺也会导致月经量变多等情况，所以女性泡脚应该谨慎一些。

生活中要想通过热水泡脚进行养生，一定要对自己的身体状况有所了解，并且选择正确的方法进行泡脚，这样才能减少对身体的危害。

以正确的方法进行泡脚

1、泡脚时间

很多人表示，泡脚应该时间越长越好，但其实任何事情都不能过度，如果泡脚时间不限制的话，很容易引起身体各器官供血不足等情况，一些疾病也因此会产生。所以建议平时泡脚最好控制在半小时以内，这样既能起到养生的效果，也不会出现疾病的症状。

2、泡脚温度

泡脚的水适合的温度即可，不要太热，也不应该过凉，一般以洗澡的温度即可，约摄氏39至42度。如果用来泡脚的水温度不太合适，温度过高很容易导致脚部出现烫伤问题，而温度过低则起不到很好的养生效果，所以平时泡脚一定要控制好水温。

3、选合适的泡脚桶

现在很多人都具备养生意识，所以泡脚时除了用热水之外，还会在泡脚水中加入一些药材，这样更能够起到养生功效。但是要想用中药来养生，泡脚的桶就要选好，尽量建议用木桶，因为塑料或者金属桶很容易与中药发生反应，从而影响养生。

责任编辑:莲心

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