忘东忘西？常吃这3种食物增强记忆力！
有的时候，刚刚进入房间后突然忘记要拿什么？或是明明话就在嘴边，却怎么也想不起那个关键词？在快节奏的现代生活中，“健忘”似乎成了许多人的常态。有人将它归咎…
9种食物能“吃”掉疲劳 轻轻松松迎新年
辛苦了一年，岁末的脚步又近了。平时注意吃点以下几种食物，就可以消除长期以来积攒的疲劳与压力，轻松愉快地迎接新年。 大脑疲劳：坚果、深海鱼 一件事挂在嘴边…
吃坚果还是吃毒素？食物保存的智慧
（作者：彭秀英）冰箱常常有过期的食物？觉得大包的坚果比较划算，结果常常没吃完就放到坏掉？家中常常会有类似的困扰吗？当心食物放久会变质，吃下肚容易影响健康…
活力饮食：富含镁料理2道
坚果素以“有益心血管健康”著称。坚果富含镁成分，有助维持正常的心脏功能，镁也有助于血糖的调节。 坚果燕麦粥 坚果是麦片粥绝佳的材料，无论咸甜口味的麦片粥…
这些食物吃了对身体的帮助这么好！
眼疲劳多吃枸杞 上班族成天盯着面前的电脑或者密集排列的报表，眼睛会觉得酸胀难忍。《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目。”食用枸杞可以减少紫外线…
哪些食物可以保护心脏？(组图)
日常生活中该如何保护心脏？相信没人比心脏病医生更清楚了。德州休斯敦赫尔曼纪念医院（Memorial Hermann）心脏病医生曹龙（Long Cao，音…
黄曲霉毒素藏在哪里？你家厨房可能就有
黄曲霉毒素是一种毒性很强的物质，少量就能致癌，对人体肝脏组织的破坏性很大，早就被世界卫生组织（WHO）的癌症研究机构划定为1类致癌物。但这种剧毒致癌物就…
新年庆团圆 吃坚果补肾护眼 记住“3个不”
吃坚果好处多多，有预防心血管疾病、降胆固醇、控制血糖等功效，坚果富含蛋白质、脂肪（主要是不饱和脂肪酸）、纤维、维生素、矿物质、植化素。坚果中含有维生素B…
年节必看：十大坚果的养生功效和食用禁忌
年关将近，许多家庭都忙着办年货，会准备一些坚果作为健康零食与家人、亲友分享，坚果的营养价值非常高，曾被评选为现代人的十大营养食品之一。以下介绍常见的十大…
补脑健脑防衰老 把“它”当零食越吃越聪明
在许多人印象里，吃零食往往对身体有害。这其实是一种误解，一些高糖高盐的零食确实对身体不好。但是某些坚果，如腰果这种天然的食物作为零食，不仅解馋，还可补脑…