（看中国记者文迪整理报导）提起新西兰，许多人首先想到的是《魔戒》电影中的壮丽山河、纯净湖泊与雪山冰川。不过，这个位于太平洋西南部的国家，同时也是世界知名的地热旅游胜地。
新西兰横跨太平洋板块与澳洲板块交界，属于环太平洋火山带的一部分。除了北岛中部活跃的火山地热系统，其他地区的断层活动也造就了不同类型的天然温泉。尤其是Taupō Volcanic Zone，更是全球地热活动高度集中的区域之一。
在欧洲人抵达之前，毛利人早已利用天然热泉泡浴、取暖、烹饪及进行传统疗愈活动。如今，从毛利文化浓厚的天然矿泉、豪华湖景Spa，到藏在森林深处的免费野溪温泉，新西兰几乎可以满足不同旅客对泡汤旅行的想像。
以下按照地理位置大致由北向南，整理13处值得列入行程的经典温泉景点。
北岛 North Island
1. Nga Waiariki Ngawha Springs｜北地Ngawha毛利地热温泉
地址：303 Ngawha Springs Road, Ngawha, Northland｜官网：Nga Waiariki Ngawha Springs
位于Kaikohe附近的Ngawha Springs，是北地极具文化特色的天然地热温泉。NgāWaiariki主区目前设有16个地热池，较安静的NgāPuna区另有8个池，各池在温度、颜色及矿物成分上都有差异，泉水与当地毛利族群的文化及传统密切相关。
如果想体验比较贴近新西兰本土毛利地热文化的泡汤方式，这里非常值得安排。由于矿物及硫磺气味可能残留在衣物上，甚至令部分泳衣变色，园方也直接建议旅客使用较旧的泳衣和毛巾；泡汤时则须保持头部在水面以上。
2.Kaitoke Hot Springs｜大堡礁岛森林野溪温泉
位置：Great Barrier Island / Aotea｜官方资讯：DOC Kaitoke Hot Springs Track
Kaitoke Hot Springs藏在大堡礁岛的森林和湿地之间，是很有“秘境感”的免费天然温泉。从Whangaparapara Road出发，约步行45分钟可以到达温泉池，途中会穿过Kaitoke湿地及再生kānuka森林。
DOC形容步道开始的一段平坦而容易，对婴儿推车相当友善。不过这始终属于天然户外步道，并不是正式的轮椅无障碍设施，天候也可能影响路况。抵达后可在Kaitoke Creek旁的天然暖池泡水，但DOC特别提醒，不要把头浸进泉水中。
3. Hot Water Beach｜科罗曼德热水海滩
位置：Pye Place, Hot Water Beach 3510｜官方资讯：The Coromandel－Hot Water Beach
Hot Water Beach大概是新西兰最有趣的“自己动手挖温泉”。海滩地下的地热水会在低潮时靠近沙面，游客可以带着铲子，在指定区域挖出自己的天然热水池。
最佳时间为低潮前后各约两小时；没有铲子也没关系，附近通常可以租借。海滩本身没有景点门票，但停车或租铲可能需要付费。
不过别因为忙着挖温泉就忘了这里本身也是冲浪海滩。官方提醒海中存在强劲水流及离岸流，如果要下海游泳，应先查看海况；有救生员值勤时则尽量在旗帜之间活动。
4. The Lost Spring｜Whitianga雨林风地热Spa
地址：121A Cook Drive, Whitianga 3510｜官网：The Lost Spring
The Lost Spring走的是完全不同的度假路线。园方表示，地热泉水来自地下约667公尺，水源在地下经历了约16,000年后才被抽取至地面；池水目前约在32°C至41°C之间。
整个园区以热带及原生植物景观营造出度假氛围，除了地热池，也有Treetop Day Spa和餐厅。需要注意的是，地热池只接受14岁以上旅客，14岁以上未成年人需由成人陪同，所以它更适合情侣、朋友或希望安静放松的旅客。
5. Polynesian Spa｜罗托鲁瓦湖畔经典温泉
地址：1000 Hinemoa Street, Rotorua｜官网：Polynesian Spa
Polynesian Spa是罗托鲁瓦最具代表性的地热Spa之一。这一带的浴场历史可追溯至19世纪，而如今园区共有28个热池，泉水主要来自两个天然泉源——Priest Spring与Rachel Spring。前者为偏酸性的泉水，后者则属碱性泉水。
园区设有不同类型的湖景池、成人池、家庭池及私人池，部分区域可以一边泡汤、一边直接欣赏Rotorua湖景。如果第一次到罗托鲁瓦，又想找交通方便、设备完整的地热Spa，这里是相当容易安排的一站。
6. Hell’s Gate Geothermal Park & Mud Spa｜地狱之门火山泥浴
地址：351 State Highway 30, Tikitere, Rotorua｜官网：Hell’s Gate
Hell’s Gate最大的特色，是把地热公园和泥浴Spa结合在一起。园区有冒烟地热池、泥池及地热景观，而最知名的体验则是Mud Bath火山泥浴，再搭配硫磺泉Spa。
Hell’s Gate官方目前将其定位为新西兰唯一的Mud Spa。比起把重点放在泥浆的各种“神奇疗效”，这里更值得体验的，其实是罗托鲁瓦独特的火山地热环境——泡进温热的泥浆池，再到硫磺温泉放松，算是来到Rotorua相当有代表性、也很不一样的一次Spa体验。
7. Waikite Valley Thermal Pools｜怀基特谷地热温泉
地址：648 Waikite Valley Road, Waikite Valley 3077｜官网：Waikite Valley Hot Pools
Waikite Valley最大的特色，是旅客可以一路追溯自己正在泡的泉水来源。
园区的地热水来自Te Manaroa Spring，官方称它是新西兰最大的单一天然沸水水源。泉水从源头流出后先经过冷却系统及cascade降温，再流进浴池，而不是把高温泉水直接引入泡池。
目前一般入场可以使用6个公共地热池，另有私人池，入场也包含前往Te Manaroa Spring的生态步道。由于池水不经一般化学处理，园方同样要求旅客泡浴时保持头部在水面以上。
8. Kerosene Creek｜煤油溪森林天然温泉
位置：Te Ranga（Kerosene Creek），Waiotapu一带｜官方资讯：DOC Kerosene Creek资讯
Kerosene Creek是Rotorua以南很受欢迎的免费天然暖溪。热水沿着森林溪流形成天然水潭，在原生森林环境中泡水，和商业Spa是完全不同的体验。
不过，这里最重要的是安全。DOC要求游客入水前先测试水温，而且绝对不要把头浸入水中，以降低阿米巴脑膜炎风险。因此原本常见的“坐在瀑布下让热泉冲头做天然Spa”说法并不适合推荐。
9. Taupō DeBretts Hot Springs｜陶波家庭温泉水上乐园
地址：76 Napier-Taupō Road, SH5, Taupō｜官网：Taupō DeBretts Hot Springs
带孩子旅行又想泡温泉，TaupōDeBretts是一个相对方便的选择。天然地热水源来自Onekeneke，经降温后供应至温泉设施，园内除了户外矿物池，还有儿童温水游乐区、水滑梯以及私人池。旁边就是Holiday Park，因此也很适合安排成住宿加泡汤的家庭行程。
目前园内有12间室内私人池，私人池只限18岁以上人士使用；水滑梯另有身高、体重等使用限制及额外费用。
10. Wairakei Terraces｜陶波硅石梯田地热温泉
位置：Wairakei, Taupō｜官网：Wairakei Terraces
Wairakei Terraces的地热水来自地下约1.5公里，流经富含硅质的地热景观后进入泡池。园区目前有多个不同温度的浴池，水中含硅及其他天然矿物质，泡起来有相当滑顺的触感。
这里比较偏向安静的成人泡汤体验，14岁以下不得进入温泉池区。另外需要说清楚的是，现在看到的硅石梯田属景区地热景观的一部分，其中喷泉是人工建造、利用地下高温地热流体供水，并非完全未经人工介入的天然喷泉。
11. Otumuheke Stream－Spa Thermal Park｜陶波免费地热溪流
位置：Spa Thermal Park, Tauhara, Taupō｜官方资讯：Love Taupō－Spa Thermal Park至Huka Falls步道
Otumuheke Stream是陶波最方便体验的免费天然地热溪流之一。暖热的地热溪水流入Waikato River，在交会处形成天然泡水区，附近设有更衣室及洗手间。
如果时间充裕，还可以从这里沿着Waikato River一路步行至Huka Falls。官方资料显示路程约3公里单程，步行45分钟至1小时；往返大约2小时。
泡地热水时也别忽视Waikato River本身的水流。它不是普通泳池，进入主河道前应留意水深、流速及现场安全提示。
南岛 South Island
12. Maruia Hot Springs｜南阿尔卑斯山高山温泉
地址：1513 State Highway 7, Lewis Pass 7847｜官网：Maruia Hot Springs
Maruia Hot Springs隐身在Lewis Pass及南阿尔卑斯山景之中，是南岛非常有特色的天然地热温泉。泉水天然涌出，园方资料显示源头平均约56°C，再冷却至大约37°C至42°C供泡浴使用。
这里在1990年代曾采用传统日式Onsen概念，不过今天的定位已经更接近完整的高山温泉及健康度假村，设有天然矿物热池、桑拿、蒸汽室、冷水设施、私人泡池，以及不同的健康和瑜伽活动。
尤其需要留意的是，Maruia在2026年冬季部分时段并不是每天完整营业。如果专程开车前往，一定要先查看官网最新营业日和时间。
13. Hanmer Springs Thermal Pools & Spa｜汉默温泉
地址：42 Amuri Avenue, Hanmer Springs｜官网：Hanmer Springs Thermal Pools & Spa
Hanmer Springs是南岛最具代表性的温泉度假景点之一，也是从基督城出发相当热门的一日或两日小旅行。当地热泉在1859年已有欧洲人的相关记录，今天整个园区已发展成大型温泉及水上休闲设施。官方资料显示园区共有22个户外池及4条水上滑梯。
目前要特别注意设施调整。Hanmer Springs官网不同页面的更新曾出现不完全同步的情况，因此文章不采用“永久关闭”这类绝对说法。较新的设施页目前明确写着，Private Pools、Sauna及Steam区现时关闭，正在重新开发；如果是为这几项设施而去，最好出发前再次查看最新公告。
另外，目前Spa的Elemental Haven Escape方案包含45分钟Elemental Contrast Therapy，其中明确包括专属地热私人池，之后再接全身放松按摩。官方目前公开文字没有明确把桑拿、蒸汽室或雪房列为这个45分钟体验的一部分，因此本文不额外加入这些设施描述
额外推荐：同样值得体验的特色泡汤景点
以下三个景点也很热门，不过严格来说，它们并不完全属于同一类型。Wai Ariki属天然地热Spa；Tekapo Springs和Queenstown Onsen则使用经人工加热的水，因此不纳入上面的“13大天然温泉”名单。
Wai Ariki Hot Springs & Spa｜罗托鲁瓦毛利文化地热Spa
地址：1047 Whakaue Street, Rotorua 3010｜官网：Wai Ariki Hot Springs & Spa
Wai Ariki位于北岛罗托鲁瓦湖畔，不是南岛景点。这座由当地Ngāti Whakaue族群拥有的地热Spa于2023年正式开幕，将天然地热水、泥、蒸汽及毛利文化元素结合在完整的休闲体验之中。
其中Wai Whakaora Restorative Journey包括湖景地热池、Geothermal Mud Lounge及蒸汽室等不同体验。如果已经去过Rotorua其他大型温泉，又想体验文化元素更浓厚的高端Spa，Wai Ariki值得考虑。
Tekapo Springs｜蒂卡波湖高山热水池
地址：300 Lakeside Drive, Lake Tekapo 7945｜官网：Tekapo Springs
Tekapo Springs的湖泊、雪山和星空景观非常漂亮，但需要特别指出：这里不是天然地热温泉。
官方明确说明，三个热水池使用附近地下水源，但水本身并非地热水，而是人工加热至约36.5°C至38.5°C。
它真正的卖点是Lake Tekapo及Mackenzie地区的高山景色，园区另有专门的夜间观星体验。如果看到南极光当然非常幸运，但南极光并不是每天都有，也不应写成到Tekapo Springs就能常规看到的景象。
Onsen Hot Pools｜皇后镇峡谷私人热水池
位置：Arthur’s Point, Queenstown｜官网：Onsen Hot Pools & Day Spa
皇后镇Onsen Hot Pools是新西兰非常受欢迎的景观泡池之一。私人雪松池位于Shotover River峡谷上方，配有可开合屋顶，可以从池内欣赏山谷及高山景色。
它同样不是天然地热温泉。官方表示，浴池使用纯净山泉水，再人工加热至约38.3°C。它真正的特色是私人空间、峡谷景观及带有日式Onsen灵感的设计，而不是天然地热水。
什么季节最适合泡温泉？
新西兰其实一年四季都适合泡汤，只是体验各不相同。
冬季（6月至8月）最有泡汤气氛，尤其Maruia、Hanmer Springs等南岛高山温泉，在冷空气甚至雪山景色中泡热水格外舒服。
春季和秋季（9月至11月、3月至5月）气候较温和，部分景点游客也比学校假期和旅游旺季少。
夏季（12月至2月）则很适合把Hot Water Beach、Kaitoke、Otumuheke等天然泡水地点与海滩、健行及户外行程结合。
⚠️天然野溪泡汤：头部一定要保持在水面以上
新西兰部分未经处理的天然地热水域存在非常罕见、但后果严重的阿米巴脑膜炎（amoebic meningitis）风险。
Health NZ的官方健康资料指出，相关阿米巴可能存在于未经氯化处理的地热水中，尤其天然户外地热池如果有土壤直接接触泉水，风险相对较高。感染主要发生在含有阿米巴的水经鼻腔进入人体，而不是一般喝水方式传播。
因此，在天然地热池及野溪泡水时，最重要的原则就是：全程保持头部在水面以上，不潜水、不跳水、不把头埋进水里，也不要故意泼水或让热泉水强力冲进鼻腔。天然野溪的水温也不是固定的，进入前应先测试水温，泡汤期间记得补充水分，并遵照现场DOC、地方政府或景点营运方的最新安全告示。
泡的不只是温泉，也是新西兰的另一种风景
从北地具有深厚毛利文化背景的Ngawha Springs，到科罗曼德可以自己动手挖池的Hot Water Beach；从Rotorua密集的地热Spa、Taupō免费的暖溪，再到南岛雪山环绕的Maruia和Hanmer Springs，新西兰的泡汤体验几乎没有两个地方完全一样。
有人喜欢设备完整的Spa，有人偏爱森林深处的免费天然野溪，也有人只是想在寒冷的冬日下午，看着山景安静地泡上一个小时。无论选择哪一种，出发前都建议再次查看本文附上的官方网站，确认营业时间、票价、道路及步道状况、年龄限制、预约要求和临时关闭公告。
资料核对至2026年8月20日。营业时间、票价及个别设施可能随季节或维修工程调整，实际情况以各景点最新官方公告为准。
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