低热量主食：土豆料理
土豆在各类碳水化合物中，热量相对很低。每100g的白饭热量则高达183g，但每100g的土豆热量仅为77大卡。 土豆鸡肉汤 这是一道最适合新手、懒人的一…
找到了！土豆加它减肥 吃掉大肚腩(组图)
土豆（马铃薯）味甘；性平，微凉；入脾、胃、大肠经。土豆除含有蛋白质外，还含有丰富的碳水化合物，土豆健脾利湿、宽肠通便，治胃火牙痛、脾虚纳少、高血压、高血…
土豆发芽有毒 但8种食材发芽后营养出奇好(组图)
土豆发芽后有毒是不能吃的。当土豆开始发芽时，芽眼的周围和外皮，会产生大量的有毒生物碱，食用后可能会出现头晕、头痛、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等急性中毒现象，…
如何保存土豆？这样做放一年都不烂
如何保存土豆？今天给大家分享两个好方法，快来看看吧，不学可惜了！ 保存土豆的2个妙招 【1】 准备适量土豆，1、2个苹果和塑胶袋。 将买回来的土豆不沾水…
大家怎么煮土豆→先看图
作者:斯玟 春末夏初是土豆盛产季节，新鲜的土豆口感散发水果般的鲜香，正是享受各式土豆料理的好时节。 ①炒鲜爽土豆丝有秘诀 炒土豆丝是经典的家常菜，在中国…
如何烤出完美的烤土豆(组图)
土豆是一种营养丰富的食材，不仅价格亲民，而且烹调方法多样，美味又可口。许多人喜欢烤土豆，不过一不注意就可能花了许多时间烤，却换来“外熟内生”的窘境，只要…
土豆不只发芽有毒 “这样”也不能吃(组图)
土豆（马铃薯）不仅价格亲民，而且烹调方法多样，营养价值高，作为一种广泛使用的主食食材，在许多家庭的餐桌上占有重要地位，深受人们喜爱。许多人知道土豆发芽会…
低GI淀粉：土豆料理2道
在大家印象中，土豆总与高热量食物联想在一起，其实，土豆属于抗性淀粉，有膳食纤维功效，很有饱足感。 焗烤土豆煲 如何焗烤热量不爆表？以低卡食材制作白酱，只…
季节料理：西班牙人热爱的土豆料理
土豆是西班牙饮食传统的一部分，西班牙人以多种方式吃土豆，作法简单却风味独特，在家庭厨房中代代相传。 土豆蛋饼 依喜欢的口感决定土豆的切法。 土豆蛋饼在西…
维生素C宝库：开胃青椒料理
青椒的维生素C是柠檬的两倍，还有丰富纤维质能帮助消化；青椒自带独特香气，快炒与烘烤最能煮出青椒的美味。 青椒是辣椒的变种 甜椒是辣椒发生变异后才出现的近…