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星期日, 1月 23, 2022
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这3样东西 最好别放在床头

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睡觉,称得上是身体最好的放松和休整方式。为了保证你的睡眠质量,这3样东西,最好不要放在床头。 床头不要放这3样东西 1、手机 现在的人手机不离手,很多人睡前都习惯玩手机。这个习惯让我们晚上睡不着...

失眠是缺乏维生素?补充3种维生素可改善

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影响失眠的因素是什么?我们为什么会失眠?一般来说如果是白天休息不好、压力比较大,就会导致失眠,还有缺少维生素也会导致失眠。维生素是维持正常生理活动必要的一种物质,一般在食物中获得。 失眠是因为缺乏维...

多吃8种食物 助你安稳入睡一觉到天亮

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熬夜一晚上,可能好几天都补不回来。经常失眠多梦,皮肤会开始衰老,腰酸背痛,精神恍惚……感觉很困却又睡不着,有些人就继续玩手机,一不小心可能玩到凌晨了。经常熬夜,身体是会吃不消的。 睡眠不足对身体的影...

熬夜危害多 男人熬夜要多吃9大食物

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男人经常熬夜,让激素水平失调,脸部皮肤出现粉刺和暗疮。熬夜时最劳累的器官是眼睛,常熬夜,会出现视力下降、视力模糊。熬夜时常喝的浓茶、菸、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激,容易导致胃溃疡。熬夜者的交感神经在夜...

半夜经常失眠难入睡 4种疾病不能忽视

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现代人压力过大、快节奏生活的影响,有许多人存在失眠问题,甚至是凌晨两三点钟,还没有进入睡眠。而有一部分人,情况则恰恰相反,他们入睡的时间相对正常,却偏偏经常在凌晨三四点钟醒来。已经对工作和生活造成了影...

失眠多梦困倦 6款食疗方安神助眠睡香甜

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失眠困扰著很多人,包括入睡困难,时常觉醒,多梦或晨醒过早,令人白天疲劳、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中。以下为大家介绍一些预防缓解失眠,改善睡眠质量,安神助眠的食疗方。 1、莲子百合瘦肉...

男子一觉醒来妻女全忘 以为自己只有16岁

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【看中国2021年7月12日讯】美国德克萨斯州一名37岁的男子从来没想过,这事会发生在自己身上,就只是睡了一觉,他竟然莫名其妙失去了20年的记忆,不仅把妻子和女儿全忘,还认为自己是一名16岁的高中生。...

5种健康问题 一种「维生素」竟然能解决

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维生素B群包含了B1、B2、B3、B5、B6、B9、B12等,是营养神经,保证身体各项代谢功能的重要营养物质,从化学结构来看,这些营养物质具有类似的生理功能,同时这些营养物质之间,存在着重要的协同作用...

没想到缺乏「4种营养素」 竟然会导致失眠

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现代人生活紧张、工作压力大,晚上辗转难眠,有时候难入睡、容易醒来,都会造成睡眠不足或睡眠品质变差,让早上起床时倍感疲倦。 因而影响白天精神状态,长期积累恐怕罹患身心疾病。失眠除了情绪、压力、疾病...

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