失眠多夢睏倦 6款食療方安神助眠
失眠困擾著很多人，包括入睡困難，時常覺醒，多夢或晨醒過早，令人白天疲勞、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中。以下為大家介紹一些預防緩解失眠，改善睡眠質量，安神助眠的食療方。
1、蓮子百合瘦肉湯...
3個最容易變胖的習慣 難怪瘦不了
現代許多人的生活趨於靜態，常常攝取過多的熱量，營養卻不均衡，導致肥胖、慢性病，包括心臟病、癌症、糖尿病及高血脂症等罹患率上升。為了減肥經常習慣性節食，減肥的成效往往不如預期，因為不正常飲食反而把健康給...
癌症難治癒但可控制 如何應對癌症？
現在環境汙染嚴重，工作生活壓力大，癌症風險也隨之升高。一些人被診斷出患癌後，精神心理壓力過大，以為一切就完了，吃不好，睡不好，結果病情急劇惡化。
其實，患上癌症並不意味著生命的倒計時，世界衛生組織在...
聽音樂舒緩壓力 養腎健脾解肝鬱
悠揚悅耳的音樂有助於舒緩壓力、平復心情，讓人身心舒暢。自古，中國傳統醫學就有「百病生於氣而止於音」的觀點，認為真正好的中醫善於運用音樂來養生治病，養腎健脾，用樂如用藥。
相傳「唐宋散文八大家」之一、...
男性也有更年期 50歲後做好5點
男性也有更年期，主要原因是年齡增加引起的雄性激素量減少。更年期的男性身體上會有很多異常表現，例如失眠多夢、乏力、情緒不穩定等。一般男性到了50歲以後，雄性激素的機能會逐漸衰退，特別是睪固酮的分泌會減少...
頭髮枯黃脫落 5款藥膳方讓秀髮烏黑亮麗
擁有烏黑亮麗的秀髮是很多人的夢想。現代人生活緊張，工作壓力大，很多人頭髮分叉、乾枯、毛躁、脫落，用了高級的洗髮水和護髮素，但效果好像並不如意，這些頭髮問題由於時間積累，已成頑固性頭髮問題，那有沒有什麼...
越坐越健康 靜坐的神奇力量
慢跑、瑜珈、拉丁舞、有氧搏擊操……什麼是現在最受追捧的健身方式？原來這些都不是，而是靜坐。「靜坐熱」已經風靡了美國、英國等國家，許多名人都是靜坐的愛好者。
雖然「生命在於運動」這句話沒錯，但是除了流...
清新口氣 8款特效食療去除「口臭」
口臭是一件很尷尬的事，從口中散發出來的氣味令人厭煩難聞，口臭不僅成為了情人之間的阻礙，也影響了人際交流，這已經嚴重影響到人們的正常生活，所以大家可別小看這個毛病。造成口臭的原因有很多，比如說內分泌失調...
4個行為實在太「傷眼」了 勸你改掉
眼睛是靈魂之窗，只有保持眼睛視力正常，功能良好，才能看清楚東西。但越來越多的人出現眼部疾病，其中白內障、青光眼、結膜炎的患病率逐年上升。哪些行為對眼睛的傷害大？日常生活中，4個行為實在太「傷眼」了，如...
5個習慣加速大腦衰老 很多人卻天天做
生老病死，這是自然規律，我們的大腦同樣也是，人的大腦大約22歲左右達到巔峰，之後便開始慢慢衰老。
《美國醫學會雜誌》曾經刊文指出人的大腦，30歲左右開始衰老，40歲腦功能開始減退，60歲以後每年以1...
