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星期六, 9月 18, 2021

吃「七分飽」的好處 竟然有這麼多

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「每餐七分飽,健康活到老」,我們在餓的時候就會加快吃東西的速度,恨不得把所有美味的食物都塞進肚子裡,一直長期這樣對於健康其實是有害的。所謂七分飽到底是什麼感覺呢?吃到什麼樣的程度才算是七分飽呢?跟大家...

長期喝啤酒對身體有危害嗎?不可不知

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「液體麵包」啤酒是炎熱的夏天人們常用來消暑解渴的飲品,啤酒的酒精度數低,很多人認為喝啤酒對身體健康沒有危害,甚至有人每天都喝上一罐啤酒。我們都知道喝酒傷身,那麼長期喝啤酒對身體有危害嗎? 喝啤酒對身...

26種真正的抗癌食物 美國癌症研究所告訴你

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真的有抗癌食物嗎?沒有任何一種食物能單獨保護你免受癌症的侵害,但是根據研究表明:富含各種蔬菜、水果、全穀類、豆類和其他植物性食物的飲食有助於我們降低罹患多種癌症的風險。 美國癌症研究院公布了20...

不想濕氣堆積 少碰2物 多吃3物

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為何體內濕氣會重?體內濕氣重一般來源於兩個方面,一個是外部的,一個是內部的,前者來源於外界潮濕的空氣潮濕的環境,周圍的濕氣會進入到人體當中,比如沿海地區的人們體內濕氣都比較重,此外,濕氣還來源於自身脾...

為何外國牛肉可以煎牛排 而中國的不行?

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【看中國2021年5月23日訊】牛排是西餐中的經典代表之一了。西餐廳裡的牛排,就算經過長時間熏烤,牛肉依然可以保持鮮嫩多汁的口感。不少中國食客在西餐廳裡吃過牛排後,也想到菜市場買塊牛肉回家烹飪,但卻發...

油膩食物吃太多 3道菜排毒素 幫腸胃清洗

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現代人普遍的飲食不健康、作息紊亂,腸道積累了太多的垃圾與毒素,如果不及時清理,不僅會導致肥胖、便秘等問題,甚至會累積毒素,有些會直接表現在臉上,使皮膚變差,容易長痘痘、色斑和臉色暗黃,看起來非常滄桑。...

7種美味粥品湯品 潤腸通便又排毒

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現代人飲食習慣改變,運動量減少和生活工作緊張不規律,使得便秘非常容易發生。有些人常常便秘,服藥後好轉,但時有反覆。建議喝一些潤腸通便的美味粥品,或喝湯排毒通便。 7種美味粥品 湯品潤腸通便 1、潤...

廚房3種調料悄悄傷你的肝 炒菜盡量少放

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一日三餐吃各種各樣的食物是我們給身體補充能力,維持身體正常運轉的重要事項。但是在飲食方面務必要注意選擇,如果經常吃一些不健康的食物,時間久了就會為身體帶來傷害,造成肝臟的損傷。廚房中有3種調味料悄悄傷...

沒想到缺乏「4種營養素」 竟然會導致失眠

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現代人生活緊張、工作壓力大,晚上輾轉難眠,有時候難入睡、容易醒來,都會造成睡眠不足或睡眠品質變差,讓早上起床時倍感疲倦。 因而影響白天精神狀態,長期積累恐怕罹患身心疾病。失眠除了情緒、壓力、疾病...

想瘦又愛吃肉怎麼辦?多吃此菜瘦身抗脂肪

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竹筍是深受華人喜食的蔬菜,除了味道鮮美、營養豐富外,科研人員通過多年研究發現,竹筍具有減肥,對抗脂肪沉積和提高胰島素靈敏性的功效。竹筍對喜愛吃肉還想瘦身的人來說,是一個很好的美食選擇。 據中國大陸科...

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